Wann sollte ich die Stimulation durchführen?
Der optimale Zeitpunkt für die Stimulation kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Die meisten Anwender bemerken keine sofortige Veränderung ihres Energieniveaus; allerdings berichten einige, dass sie sich nach einer Sitzung energiegeladener fühlen, während andere eher schläfrig sind. Wir empfehlen, etwas zu experimentieren, um die Tageszeit zu finden, die für Sie am besten geeignet ist und Ihnen hilft, Ihren Zeitplan einzuhalten.
An welchen Tagen sollte ich die Stimulation durchführen?
- Aktivierungsphase: 5 Stimulationen pro Woche
- Stärkungsphase: 3 Stimulationen pro Woche
Sie können die Sitzungen an den Tagen durchführen, die Ihnen innerhalb dieser Zeiträume am besten passen. Es gibt derzeit keine klinischen Belege dafür, dass es effektiver ist, die Sitzungen über die Woche zu verteilen oder sie direkt hintereinander durchzuführen. Entscheidend sind Beständigkeit und die Einhaltung der wöchentlich erforderlichen Anzahl an Sitzungen. Manche Anwender bevorzugen aufeinanderfolgende Sitzungen, während andere sie lieber verteilen – insbesondere dann, wenn sie Nebenwirkungen wie Hautreizungen bemerken.
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